au depart du stress mai tu te di fau y alle.te sur le plot de stress encor plus e tu plonge e la se va mieu faut se concenre!nage le plu vite possible tt en nage corretemen la nage.tu parle d un boulo a part nage r1 de plus facile.regarde devant toi!regarde si il y a des gens devant!si oui double les!tous aucun doit etre devanttoi!si nn fonce encor! faut pas qu il te double! t arrive 1er de ta seri mai au classement general c pas sa alor continu e fonce tent que tu peu!! fait attention!! fai bien tn virage!touche a deux main si te en brase pape a une main si te en crole ou dos!!te fai pas discalifie!le principale c de participe sans se fair discalifie!!!^^ a toi de joue maintement! plonge!!!! maintement!!!